Pack Ravito 10K & Route

Pour un 10 km rapide, un semi ou des sorties tempo, pas besoin d’embarquer un sac entier. Ce pack léger vous donne juste ce qu’il faut : quelques gels pour soutenir l’effort et des sticks électrolytes pour les jours de chaleur. Format compact qui tient dans une poche de short ou une ceinture fine, sans gêner la foulée.

Chaque gel délivre 25 g de glucides à libération rapide, idéal pour relancer sur les portions où vous poussez le rythme. Les sticks apportent 250 mg de sodium par portion, un dosage adapté aux efforts courts à intenses où la priorité reste le carburant plus que le rééquilibrage salin massif. Le goût neutre permet de le mélanger sans dénaturer votre boisson habituelle.

Sur un 10 km, un gel à mi-course suffit souvent ; sur un semi, prévoyez-en deux, vers le 7e et le 14e km. Prenez le stick électrolyte avant le départ s’il fait chaud, plutôt que pendant. Testez vos gels à l’entraînement avant de les jouer en compétition : c’est la base pour éviter les surprises digestives le jour J.