Hydra Électrolytes Mon NutritiShop

Sur les sorties longues ou les courses par forte chaleur, vous perdez du sel autant que de l’eau. Hydra Électrolytes apporte une boisson légère, peu sucrée, qui aide à maintenir votre niveau d’hydratation sans alourdir l’estomac. C’est la base que vous glissez dans votre flasque pour les séances de plus d’une heure et les journées chaudes.

Chaque dose fournit 500 mg de sodium, du potassium et du magnésium, pour seulement 4 g de glucides : un profil pensé pour l’hydratation, pas pour l’énergie. Vous diluez un stick dans 500 ml d’eau, soit environ 1 g de sodium par litre si vous chargez un peu plus. Le faible sucre limite le risque de gêne digestive quand vous buvez régulièrement pendant l’effort.

Buvez par petites gorgées, 400 à 600 ml par heure selon la chaleur et votre transpiration. Sur ultra ou par grosse chaleur, alternez avec une source de glucides (gel ou boisson énergétique) pour couvrir vos besoins. Idéal aussi en récupération courte juste après l’arrivée pour relancer la réhydratation.