Trail Mag Électrolytes Mon NutritiShop

Sur un trail long avec gros dénivelé, les jambes travaillent en excentrique pendant des heures et les crampes guettent en fin de course. Trail Mag mise sur un apport renforcé en magnésium en plus des électrolytes classiques pour vous accompagner sur les sorties montagne où chaque descente compte.

Chaque stick fournit 450 mg de sodium, du potassium et une dose appuyée de magnésium, pour 5 g de glucides légers. Vous le diluez dans 500 ml d’eau. Le profil reste orienté hydratation : il limite le risque de déséquilibre minéral sur les efforts qui s’étirent, sans remplacer votre ravitaillement énergétique solide.

Prévoyez une dose par heure sur les sorties de plus de deux heures, davantage par forte chaleur. Buvez en montée plutôt qu’en descente technique pour ne pas perturber votre respiration, et associez gels ou barres pour couvrir les glucides. Pensez aussi à une prise en récupération le soir d’une grosse journée.