Barre Énergétique Trail Amande-Miel Mon NutritiShop

Sur un trail, vous avez besoin d’un carburant qui passe vite et qui ne pèse pas sur l’estomac. Cette barre Amande-Miel se mange en deux bouchées, même en montée, et vous évite le coup de moins bien autour de la 90e minute. La texture moelleuse reste tendre par temps froid et ne durcit pas dans la poche du sac.

Chaque barre apporte 27 g de glucides, avec un mélange de sucres rapides (miel, sirop de riz) et de glucides plus lents (flocons d’avoine) pour lisser la libération d’énergie. On y ajoute 85 mg de sodium pour accompagner les premières pertes en sel. Les amandes complètes apportent un peu de croquant et des lipides utiles sur les efforts longs où vous ne vivez pas que de sucre.

Visez 1 barre toutes les 45 à 60 minutes sur vos sorties de plus d’une heure, en alternance avec un gel ou une boisson glucidique pour varier les apports. Mangez-la avant le passage technique plutôt qu’au milieu, vous gardez la bouche libre pour respirer. Buvez quelques gorgées d’eau juste après pour faciliter la digestion.